الكروم

 : النحاس 

فوائد النحاس للجسم

 يلعب النحاس دوراً هاماً في العديد من الوظائف الحيوية للحفاظ على جسم صحي، وتشمل بعض فوائد النحاس للجسم ما يلي

علاج التهاب المفاصل

 ترتبط الفوائد الصحية للنحاس بالإجراءات التي تحد من أعراض التهاب المفاصل

 ضمان نمو الجسم السليم .

يفيد النحاس في حماية أنظمة الهيكل العظمي والعصبي والقلب والأوعية الدموية، لذلك من المهم إدراجه في النظام الغذائي اليومي. 3-إنتاج الميلانين

 يعتبر النحاس مكوناً حيوياً في الصبغة الطبيعية الميلانين، والتي تضفي اللون على البشرة والجلد والشعر والعينين، وقد يضمن النحاس سلامة الخلايا الصبغية المسئولة عن تلك العملية

. العناية بالبشرة .

 يلعب النحاس دوراً مهماً في تخليق الهيموجلوبين، والمايلين، والكولاجين، فهو يساعد على حماية المايلين المحيط بالأعصاب، ويشارك في إنتاج الإيلاستين، وهو عنصر من النسيج الضام يحافظ على مرونة الجلد

عمل الإنزيمات.

من أهم فوائد النحاس للجسم أنه عنصر مساعد في عمل الكثير من الإنزيمات التي تشارك في مختلف التفاعلات البيولوجية في الجسم، وبدون النحاس لا تعمل هذه الإنزيمات بشكل صحيح، مما يعني أن عملية الأيض ستتباطأ

امتصاص الحديد والسكر.

 يساعد النحاس في امتصاص الحديد من الأمعاء وإطلاقه من مواقع التخزين الرئيسية مثل الكبد، كما أنه يساعد في استخدام السكر في الجسم من خلال المساعدة في امتصاص الحديد من الغذاء والمصادر التكميلية الأخرى

 الوقاية من الشيخوخة المبكرة.

 إن النحاس أحد مضادات الأكسدة القوية، والذي يعمل مع إنزيم سوبركسيد الفائق المضاد للأكسدة، والذي يحمي أغشية الخلايا من الجذور الحرة التي تهاجم أنظمة الأعضاء المختلفة

 زيادة إنتاج الطاقة.

النحاس ضروري لتخليق أدينوسين ثلاثي الفوسفات، وهو مستودع طاقة جسم الإنسان، ينتج الإنزيم تدرجاً كهربائياً تستخدمه الميتوكوندريا لتكوين جزئ تخزين الطاقة الحيوي

 الوقاية من بكتيريا الـ إي كولاي.

أظهرت الدراسات أن النحاس يمنع أو يدمر نمو السلالات البكتيرية مثل الـ إي كولاي، كما يعزز الجهاز المناعي ويمنع الطاقة الزائدة من أن تُستهلك في مكافحة العدوى

 تعزيز صحة الغدة الدرقية.

يلعب النحاس دوراً مهماً في ضمان الوظيفة الصحية للغدة الدرقية، ولكن يجب الانتباه إلى أن الكميات الزائدة منه سبب رئيسي لحدوث خلل الغدة الدرقية، لذلك يجب الحفاظ على توازن مستواه في الدم

إنتاج خلايا الدم .

النحاس عنصر ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، والهيموجلوبين، والمواد العظمية، وذلك لأنه مسئول جزئياً عن امتصاص الحديد بكفاءة من مصادر الطعام