:المنغنيز
ضروري للنمو السليم والطبيعي للهيكل العضمي البشري .
معدن فعال جدا في المساعدة في زيادة الكثافة المعدنية للعظم والعمود الفقري .
المنغنيز مفيد جدا للنساء بعد انقطاع الطمث خصوصا ان النساء يعانون من نقص المنغنيز في هده الفترة .
مهم للوقاية من هشاشة العظام .
يعمل على تخفيف متلازمة الدورة الشهرية عند النساء .
يقلل من تقلبات المزاج والصداع والاكتاب والتهيج المرافق للدورة الشهرية .